การทำสมาธิแบบเซนและอาหารมังสวิรัติแบบพุทธใน Hanno – หลีกหนีจากความวุ่นวายในเมือง เพียง 1 ชั่วโมงจากโตเกียว

นิกายเซนของญี่ปุ่นมีชื่อเสียงไปทั่วโลกในด้านการบำบัดทางจิตวิญญาณ โดยมีต้นกำเนิดมาจากนิกายเซน ซึ่งเป็นนิกายที่ใช้การทำสมาธิเพื่อบรรลุถึงการตระหนักรู้ในตนเองและบรรลุธรรม นิกายเซนซึ่งเข้ามาในญี่ปุ่นจากจีนในศตวรรษที่ 6 ได้กลายมาเป็นรากฐานสำคัญของวัฒนธรรมญี่ปุ่นตั้งแต่นั้นมา นิกายเซนซึ่งได้รับอิทธิพลจากชนชั้นซามูไร เป็นเส้นทางแห่งจิตวิญญาณที่เสริมสร้างความเข้มแข็งภายในและความรู้สึกมีเป้าหมายในชีวิต เมื่อเวลาผ่านไป นิกายเซนได้ส่งอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่อศิลปะดั้งเดิมของญี่ปุ่น เช่น พิธีชงชา การจัดดอกไม้ ละครโน สวนญี่ปุ่น และแม้แต่ศิลปะการต่อสู้ ซึ่งแต่ละอย่างล้วนสะท้อนหลักการสมดุล ความมีสติ และความแม่นยำของนิกายเซน

การทำสมาธิแบบเซนช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถสงบจิตใจ ทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง และฝึกสติ ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เชื่อกันว่าการทำสมาธิแบบดื่มด่ำนี้จะช่วยเปิดเผยธรรมชาติที่แท้จริงและละทิ้งความเข้าใจผิด นำไปสู่วิถีชีวิตที่สงบสุขยิ่งขึ้น

ตัวอย่างเช่น ซาเซ็น(Zazen) หรือการทำสมาธิแบบเซน เป็นการฝึกให้ผู้ปฏิบัตินั่งนิ่งๆ ปล่อยความคิดให้ผ่านไปโดยไม่ตัดสิน โดยจดจ่ออยู่กับลมหายใจที่เป็นธรรมชาติและไม่ต้องออกแรง
ในการทำสมาธิแบบเซนอีกแบบหนึ่ง ผู้ปฏิบัติจะเดินไปพร้อมกับเป่าขลุ่ยไม้ไผ่ Shakuhachi โดยใช้ลมหายใจ เสียง และการเคลื่อนไหวเพื่อเผชิญหน้ากับตนเองและก้าวข้ามตัวตน ดื่มด่ำไปกับทั้งการเล่นขลุ่ยและธรรมชาติที่อยู่รายล้อม
นักท่องเที่ยวที่แสวงหาความมีสติหรือประสบการณ์แบบญี่ปุ่นแท้ๆ จะพบว่าบริเวณ Hanno ที่อุดมสมบูรณ์ด้วยธรรมชาติของไซตามะเป็นสถานที่พักผ่อนที่สมบูรณ์แบบสำหรับการดูแลสุขภาพ วัด Takedera ซึ่งเป็นวัดไม้ไผ่ที่เงียบสงบ และวัด Shokuguchi ซึ่งเป็นวัดบนภูเขาที่รายล้อมไปด้วยป่าดงดิบอันอุดมสมบูรณ์ตั้งอยู่ในภูมิประเทศอันเงียบสงบ ทั้งสองแห่งมอบช่วงเวลาแห่งเซนที่มิอาจลืมเลือนให้แก่ผู้มาเยือน ซึ่งจะนำทางพวกเขาไปสู่การตระหนักรู้ในตนเองและเชื่อมโยงกับตนเองและโลกที่อยู่รอบตัวพวกเขาได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

วัด Takedera ซึ่งมีความหมายว่า “วัดไม้ไผ่” ในภาษาญี่ปุ่น มีชื่ออย่างเป็นทางการว่าวัด Iozan Yakujuin Hachioji และเป็นศูนย์กลางการบูชาภูเขาของญี่ปุ่นมายาวนานกว่า 1,000 ปี วัดแห่งนี้เป็นที่เคารพนับถือของโกซุ เทนโน เทพเจ้าผู้พิทักษ์ที่เชื่อกันว่าสามารถป้องกันโรคระบาด ป้องกันภัยพิบัติ และนำโชคลาภมาให้ นอกจากนี้ สถานที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งนี้ยังเป็นหนึ่งในสถานที่สุดท้ายในญี่ปุ่นตะวันออกที่ยังคงผสมผสานระหว่างศาสนาชินโตและศาสนาพุทธ

จุดเด่นที่โดดเด่นที่สุดของวัดแห่งนี้คือป่าไผ่อันเงียบสงบ ประตูโทริอิไม้ไผ่อันเป็นเอกลักษณ์ และวงหญ้าชิโนวะยักษ์โบราณที่ใช้ในพิธีชำระล้างศักดิ์สิทธิ์ ไม่ว่าคุณจะมาเยี่ยมชมในช่วงที่ใบไม้เขียวขจีสดชื่นของฤดูใบไม้ผลิหรือในช่วงที่ใบไม้เปลี่ยนสีสดใสของฤดูใบไม้ร่วง วัดและบริเวณโดยรอบก็ล้วนสร้างความประทับใจให้กับผู้มาเยือนได้อย่างแน่นอน
ที่น่าสนใจคือไม่มีภาพถ่ายของวัด Takedera บนออนไลน์มากนัก ทำให้ทิวทัศน์อันน่าทึ่งนี้กลายเป็นเซอร์ไพรส์สำหรับผู้มาเยือน ซึ่งเป็นความงามที่สามารถมองเห็นได้ด้วยตนเองเท่านั้น!

ที่วัด Takedera นักท่องเที่ยวสามารถดื่มด่ำกับศิลปะการเป่าขลุ่ยแบบเซน (การทำสมาธิแบบเซน) โดยใช้ Shakihachi (ขลุ่ยไม้ไผ่ญี่ปุ่น) ซึ่งเป็นการฝึกฝนที่หายากมากจนแม้แต่คนในท้องถิ่นชาวญี่ปุ่นหลายคนยังไม่รู้จัก

การเป่าขลุ่ยแบบเซนเป็นการเดินทางที่ผ่อนคลายและช่วยไตร่ตรอง โดยผสมผสานความมีสติเข้ากับดนตรีอันเงียบสงบ เซสชั่นนี้ได้รับการนำโดยอาจารย์และนักดนตรีที่มีชื่อเสียงอย่าง Aoyama Masaaki และจัดขึ้นในพื้นที่ภูเขาอันเป็นส่วนตัวและเงียบสงบของวัด ซึ่งคุณจะได้ยินเพียงเสียงลมพัดผ่านไม้ไผ่เท่านั้น

เริ่มต้นการเดินทางสู่ซุยเซ็นของคุณด้วยการแนะนำเกี่ยวกับชาคุฮาจิในห้องสไตล์ญี่ปุ่น หลังจากคำอธิบายแล้ว ผู้สอนจะสาธิตเครื่องดนตรีให้คุณฟัง เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับโทนเสียงอันผ่อนคลายของเครื่องดนตรีด้วยตัวเอง หลังจากนั้น คุณจะได้เดินเข้าไปในป่าไผ่ของทาเคเดระ ซึ่งต่างจากการทำสมาธิแบบซาเซ็นแบบดั้งเดิม ตรงที่คุณจะไม่ได้นั่งอยู่ภายในบ้าน แต่คุณจะได้ใช้เวลาเดินไปรอบๆ ป่าไผ่ ปล่อยให้เสียงของธรรมชาติผสมผสานเข้ากับลมหายใจของคุณขณะที่คุณเล่นชาคุฮาจิ

หลังจากประสบการณ์การทำสมาธินี้แล้ว ให้ดื่มด่ำไปกับอาหารมังสวิรัติแบบพุทธดั้งเดิม หรือโชจินเรียวริ ซึ่งทำจากวัตถุดิบสดตามฤดูกาลและเสิร์ฟในชามไม้ไผ่ที่หรูหรา อาหารที่ Takedera มีอาหารแปลกๆ มากมาย เช่น เทมปุระที่ทำจากดอกแดนดิไลออน มันเทศ และข้าวหน่อไม้
เวลาของคุณที่ Takedera จะทำให้คุณได้พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ของวัดในท้องถิ่นและผู้สอนชากูฮาจิ ทำให้คุณได้เจาะลึกลงไปในวัฒนธรรมญี่ปุ่นมากขึ้นผ่านการสนทนาที่เป็นมิตร ด้วยไกด์ที่พูดภาษาอังกฤษคอยดูแลคุณ ทุกอย่างจะดำเนินไปอย่างราบรื่น รับรองว่าคุณจะซาบซึ้งกับข้อมูลเชิงลึกและความแตกต่างของประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครนี้

ท่านที่มาเที่ยวเมือง Hanno สามารถค้นพบความสงบภายในที่วัดโชกาคุจิ ซึ่งเป็นวัดเซนอายุกว่า 500 ปีที่ตั้งอยู่ในภูเขา Naguri วัดแห่งนี้รายล้อมไปด้วยธรรมชาติ คุณสามารถได้ยินเสียงนกร้อง เสียงน้ำที่ไหลผ่าน และสายลมพัดเอื่อย ๆ ในตอนกลางวัน ขณะที่ท้องฟ้ายามค่ำคืนเต็มไปด้วยดวงดาวก็มอบทัศนียภาพที่สวยงามจับใจ ในฤดูร้อน อากาศบนภูเขาเย็นสบายจะช่วยหลีกหนีจากความร้อนและความพลุกพล่านของเมืองโตเกียว และในฤดูใบไม้ร่วง บริเวณวัดและทิวทัศน์โดยรอบจะเต็มไปด้วยเฉดสีแดงที่งดงามตระการตา

คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์การปฏิบัติสมาธิแบบซาเซ็นที่ล้ำลึกและมุ่งเน้นที่การรักษาและบรรเทาความเครียด นอกจากนี้ แขกยังมีโอกาสเรียนรู้เกี่ยวกับจิตวิญญาณแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมและลิ้มรสอาหารโชจินเรียวริแท้ๆ

ประสบการณ์พักค้างคืนที่ชุคุโบ (ที่พักในวัด) ช่วยให้คุณได้พักที่วัดและปฏิบัติตามการฝึกอบรมแบบเดียวกับพระสงฆ์เป็นเวลา 1 คืนและ 2 วัน ซึ่งรวมถึงการทำสมาธิแบบซาเซ็น 40 นาทีในแต่ละวัน พร้อมกับพระธรรมเทศนาแบบโฮวะ คำสอนเกี่ยวกับมารยาทในวัด ช่วงเวลาทำงาน (เช่น การกวาดและถูพื้น) การให้คำปรึกษาด้านชีวิต และอาหารโชจินเรียวริสำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็น (พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับมารยาทที่เหมาะสม) รวมถึงการคัดลอกพระสูตรชาเกียว สำหรับผู้ที่ต้องการพักระยะสั้น ประสบการณ์การทำสมาธิแบบซาเซ็นแบบไปเช้าเย็นกลับจะรวมถึงการทำสมาธิชาเกียว และอาหารค่ำแบบโชจินเรียวริ

นอกจากนี้ ผู้เยี่ยมชมยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันแบบโชจินเรียวริโดยต้องจองไว้ก่อน ซึ่งจะทำให้ได้สัมผัสประสบการณ์ชีวิตแบบนักบวชโดยไม่ต้องเข้าปฏิบัติธรรมอย่างเต็มรูปแบบ

ไม่ว่าคุณจะมาพักค้างคืนหรือท่องเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับ สภาพแวดล้อมอันเงียบสงบแห่งนี้จะมอบที่หลบภัยจากภาระของชีวิตสมัยใหม่ และยังเป็นโอกาสพิเศษในการทำความเข้าใจวัฒนธรรมญี่ปุ่นให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นอีกด้วย

เมือง Hanno ตั้งอยู่ในภาคตะวันตกเฉียงใต้ของจังหวัดไซตามะ ห่างจากใจกลางกรุงโตเกียวเพียง 1 ชั่วโมง สามารถเดินทางไปได้โดยง่ายด้วยรถไฟจากสถานีอิเคบุคุโระ เมือง Hanno ถือเป็นอัญมณีที่ซ่อนเร้นของจังหวัดไซตามะ ขึ้นชื่อในเรื่องความเขียวขจีอันอุดมสมบูรณ์และลำธารใสราวกับคริสตัล ทำให้ที่นี่เหมาะแก่การหลีกหนีจากชีวิตในเมืองเป็นอย่างยิ่ง พื้นที่ส่วนใหญ่ของเมืองถูกปกคลุมไปด้วยป่าไม้ เมืองฮันโนะจึงเป็นสวรรค์สำหรับผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง เหมาะสำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินป่า ตกปลา และพายเรือแคนู รวมถึงชมทัศนียภาพของใบไม้เปลี่ยนสีตามฤดูกาล!

มีสถานที่มากมายทั่วทั้งฮันโนซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องทัศนียภาพธรรมชาติที่สวยงาม เพียงแค่เดินไม่ไกลจากสถานีฮันโน นักท่องเที่ยวสามารถผ่อนคลายริมแม่น้ำ Iruma ที่เงียบสงบที่ริมฝั่งแม่น้ำฮันโน ซึ่งเป็นสถานที่ยอดนิยมสำหรับการปิ้งบาร์บีคิวและกิจกรรมทางน้ำในช่วงฤดูร้อน สำหรับการเดินป่าที่เงียบสงบ ภูเขา Tenran มีเส้นทางที่ราบรื่นพร้อมวิวทิวทัศน์อันสวยงามของที่ราบคันโต ภูเขาโดยรอบ และแม้แต่เส้นขอบฟ้าของโตเกียวในวันที่อากาศแจ่มใส ผู้ที่ชื่นชอบประวัติศาสตร์จะชื่นชอบรูปปั้นรากัน (สาวกของศาสนาพุทธ) โบราณที่ตั้งอยู่ตลอดเส้นทาง ผู้ที่รักการผจญภัยทางธรรมชาติยังสามารถขึ้นรถบัสท้องถิ่นไปยังทะเลสาบนากุริและสำรวจหุบเขานากุริอันสวยงาม ซึ่งเป็นสวรรค์สำหรับการเดินป่า พายเรือแคนู และตั้งแคมป์adise for hiking, canoeing, and camping.

ริมฝั่งแม่น้ำ Hanno / Shutterstock.com

เสน่ห์ของฮันโนนั้นไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงความสวยงามของธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถานที่ที่เหมาะสำหรับครอบครัว เช่น Moominvalley Park ที่นักท่องเที่ยวสามารถใช้เวลาหนึ่งวันดื่มด่ำไปกับโลกมหัศจรรย์ของมูมิน หรือ Tove Jansson Akebono Children’s Forest Park ที่ทำให้เทพนิยายสแกนดิเนเวียกลับมามีชีวิตอีกครั้งด้วยอาคารที่สวยงามน่าหลงใหลและสภาพแวดล้อมที่เป็นป่าไม้

หลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันและค้นพบกับความงามอันเงียบสงบของเมืองฮันโนในไซตามะ เมืองที่ธรรมชาติและประเพณีอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืน ปลุกเร้าประสาทสัมผัสของคุณท่ามกลางทิวทัศน์อันเขียวชอุ่มและวัดโบราณในขณะที่คุณดำดิ่งสู่ประเพณีญี่ปุ่นและสัมผัสช่วงเวลาแห่งเซนที่แท้จริง